L’animatrice ivoirienne Kadhy Touré revient sur une période durant laquelle elle a choisi de s’éloigner des réseaux sociaux.

Cette coupure lui aurait permis de prendre du recul et de comprendre différemment son rapport au téléphone, à son image et à son temps.

1. Protéger sa concentration

Kadhy Touré explique qu’elle pouvait prendre son téléphone pour regarder une vidéo de quelques minutes.

Mais quelques heures plus tard, elle se retrouvait encore à faire défiler d’autres vidéos.

Elle dit avoir ainsi compris que les réseaux sociaux pouvaient facilement lui faire perdre une partie de sa journée.

2. Tout n’a pas besoin d’être montré

Cette pause lui a également appris à préserver davantage ses moments personnels.

Manger, voyager, sortir ou recevoir un cadeau pouvait simplement rester un moment à vivre, sans forcément être filmé ou publié.

Une façon, selon elle, de profiter pleinement de l’instant présent.

3. Sortir de la course aux chiffres

Lorsqu’une grande partie de son activité repose sur son image, les chiffres peuvent rapidement devenir une préoccupation.

Vues, likes, commentaires et partages peuvent pousser à chercher constamment le contenu qui fonctionnera le mieux.

Kadhy Touré estime qu’à force de regarder ces chiffres, on peut oublier ce que l’on construit réellement dans sa vie.

4. Se reconnecter à sa foi

La période de retrait lui a également permis de consacrer davantage de temps à sa spiritualité.

Elle raconte avoir pu faire ses prières à l’heure, méditer, lire des ouvrages spirituels et partager davantage de moments avec sa famille.

Pour elle, cette coupure a donc été l’occasion de revenir à certaines priorités.

5. Mieux organiser son temps

Kadhy Touré pensait manquer de temps en raison de ses nombreuses activités.

Mais elle dit avoir découvert que son problème était surtout lié à l’organisation de ce temps.

Durant sa pause, elle a notamment pu suivre de nouvelles formations, reprendre des cours et consacrer du temps à ses exercices.

Son constat est finalement simple : il y avait du temps, mais il fallait apprendre à mieux l’utiliser.

Kadhy Touré ne condamne pas pour autant les réseaux sociaux. Elle reconnaît leur utilité pour apprendre, découvrir et rester connectée.

Son témoignage invite surtout à réfléchir à la place qu’ils occupent dans notre quotidien et à l’équilibre à trouver entre le monde numérique et la vie réelle.