Publie le 2015-08-31 07:00:09

Comment bien manger




Manger est quelque chose de primordial pour tout être humain.Mais,bien des fois l’on confond manger et bien se nourrir ce qui entraîne beaucoup de maladies dues à la mal bouffe.
Nous allons vous donner quelques conseils afin de bien se nourrir :

  1. S’abstenir de grignoter

  2. Manger un peu de matières grasses comme le beurre et l’huile

  3. Atténuer votre consommation de fritures

  4. Boire un produit laitier à chaque repas afin d’être bonifié en calcium

  5. Dégustez votre repas dans le calme avec tranquillité

  6. Buvez beaucoup d’eau pendant ou après les repas

  7. Limitez considérablement votre alimentation en garniture comme les bonbons,friandises,gâterie…etc

  8. Attention à l’alcool et au vin bus entre les repas

  9. Mangez souvent des légumes crus pendant les repas

  10. Consommer beaucoup de pain


    1. A bientôt !!!!!!


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